之前总纠结运动要找大块时间、买成套装备，迟迟不敢开始。直到和65岁婆婆一起转呼啦圈才知道，不用学难的动作，上手就能转，每天30分钟，吃饭时多夹几口蔬菜，慢慢就感觉身体轻了，原来改变，真的不用等“合适时机”#居家锻炼 #软呼啦圈

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