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一个动作每天坚持五分钟🔥凹坑不见了❗❗#好身材练起来 #居家训练 #产后恢复 #臀腿训练 #翘臀不粗腿

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百练不如多拉伸，吊单杠是非常好的运动项目，男女老少都能练习...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #运动 #锻炼

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大肚腩姐妹们，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身

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