如果你站立腿是这样的，那你一定有足弓塌陷，用这个训练器每天夹一夹，可以锻炼你的脚趾和足弓，加强脚部肌肉力量，改善足弓塌陷。正确穿戴方法：从脚后跟开始，哪个脚趾头翘的就着重练哪个。刚开始练的时候，脚趾会很酸，属于正常情况，多练习就会越来越轻松。#好物推荐🔥

Z-加厚原版30度脚趾足弓训练器防滑分趾腿部抓地美腿器

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不要以为自己恢复很好了就放松警惕，生活中的危险无处不在，前几天就因为不小心崴了一次脚各种担心钢板会断，还好片子拍出来没啥问题，这边建议踝关节骨折的折友，负重的时候一定要带一个护踝#骨折康复 #骨折恢复记录 #三踝骨折 #负重前行 #康复训练

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这波速球本来是妈妈用来锻炼身体的，被儿子天天拿来蹦哒，没想到孩子的身体协调能力、专注力变得嘎嘎好，个头也变猛，各项运动能力都在提升#根本停不下来#在家运动#长高运动

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千万别小瞧这个动作，打造少女背，谁练谁知道#居家锻炼 #开肩美背#少女背

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