生活化减脂第 188 天，已减 58.1 斤，今天掉了 0.4。今天吃适合中国胃的馒头汉堡。低卡又饱腹，稳定食物，做法也超简单，馒头主食搭配优质蛋白，牛肉，鸡排和蔬菜，组合成一天的减脂餐。看明天体重有什么变化。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #自律 #馒头减肥法

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洋芋新鲜大小合适，蒸煮刚刚好。五星好评。#我在抖音买买买

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宝子们，今天必须给你们分享红心火龙果！红心火龙果口感清甜、营养丰富，吃法多样，既能直接吃，也能制作成饮品、甜品等。 制作火龙果饮品步骤: 火龙果气泡水：将火龙果果肉压成泥，倒入杯中，再加入气泡水和冰块，清爽解腻，适合夏天饮用。 制作火龙果甜品步骤: 火龙果冰淇淋：将火龙果果肉打成泥，与淡奶油、炼乳混合后，放入冰箱冷冻成冰淇淋，口感绵密，果香浓郁。#红心火龙果 #火龙果 #新鲜应季水果 #口感特别好 #超便宜超划算  @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

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枝头刚摘的青皮脆蜜桃！！咬下去咔嚓一声脆响，汁水顺着指缝往下淌。脆甜脆甜，像把夏天的清爽嚼进嘴里。每一口都带着阳光晒透的果香，果肉紧实却不硌牙，吃完连指尖都留着淡淡的桃香，是枝头到舌尖的新鲜本味。#桃子#蜜桃#水蜜桃#桃子熟了#水果

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好吃😋#我在抖音买买买

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这个带耳朵的小狗🐶手机壳好可爱！爱了爱了#女生手机壳ins风 #手机壳 #仙女必备

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冰皮榴莲月饼。家人们谁懂啊！糯叽叽冰皮裹着浓郁榴莲馅，口口爆浆不齁甜，包装精美，中秋吃超幸福！ #中秋零食 #冰皮榴莲月饼 #榴莲 #月饼 #快来一起尝个鲜

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