呼吸训练呼吸训练本质上是膈肌和腹横肌的训练，和其他肌群一样，加上负重哑铃训练效果就会更好，呼吸哑铃是提升肌力和肌耐力的最好方式。#呼吸训练#膈肌训练#膈肌训练

2025健原呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌脸部核心锻炼器

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#呼吸哑铃

2025-07-28 20:54:05

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学会腹部呼吸锻炼，养成好习惯，坚持会看到惊喜，#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼

2025-08-11 16:11:18

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2025-07-13 22:01:04

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2025-07-13 22:01:04

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