瑜伽教练说沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈,每天坚持20-30分钟,一个月后你就会发现自己腰细了,肚子平了,基数越大变化越大#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #小动作大作用赶紧动起来吧

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发布时间:2025-07-26 21:31:02

标签运动户外

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